#嬋柔運動 學員心得分享
來自Bryce老師學員小雅的推薦：
遇到Bryce 老師是一個很偶然的緣份，始於我內在一直有種想去運動的渴望，但又不知道什麼運動比較適合我，我的身體一直處於體弱的狀態下，我能做的運動有限，某天在社群媒體上意外地有人推薦「嬋柔」運動，是一個強度不會太強但又能讓全身都伸展到。這句話引起了我的興趣與好奇。
以往我在下任何決定時，總是會做足功課去了解，這次我跟著我內在的聲音隨手選了AT力場體驗。
挑了周末的器械團課體驗，一進到AT力場整個環境給人溫暖又明亮的感覺，每個人都好親切，體驗後沒想到還不錯！
我個人對事與對人非常吹毛求疵，進乎完美！是一個不太好相處的人。
課程中Bryce老師全程都沒有任何的不耐煩與負面評價，並不會因為我沒做對動作或是忘記怎麼做而面露不悅，這讓我相當的意外！顛覆了我對“健身房老師”的刻板印象，因為這樣我持續地去上器械嬋柔，也因為Bryce老師溫和又堅定的態度，讓我在上器械嬋柔時愈來愈享受，完全沒壓力所以玩的很快樂，最後器械嬋柔成為了我每周的期待。
每個周末的器械團課，Bryce 老師總是會先詢問我當日的身體與精神狀況，去理解我的需求後，在不影響效果下微調到雙方都可接受的範圍，而且運動強度恰到好處，不會讓我的身體承受不住，這個動作讓我感覺Bryce老師非常細心地照顧到我的情緒。
我沒想到在課程中會如此協調合作，在器械嬋柔課程中Bryce老師改善了我膝蓋超伸和肩膀內扣的狀況（這二個部位一直讓我很傷腦筋），並且加強了我大腿肌肉與腹部核心肌群，這讓我在走路與爬樓梯時，大幅減輕了膝蓋的疼痛，步伐愈來愈輕盈，不小心地也雕塑了我的體態，Bryce老師的器械嬋柔敎學非常符合我的需求。
在器械嬋柔的課程中我同步吸收到對身體、筋膜與肌肉的知識，讓我更加認識如何正確地與自已的身體合作，我在行走或站立時開始覺察到身體肌肉的使用，這是以往我所不知道的部位，我從對自已身體的陌生到逐漸地認識我的身體語言，來AT立場上課，讓我開啟了一場深度的與自我意識與身體之旅。
我從來沒想過我會開始運動，而且還持續地進行運動，Bryce老師的器械團課與一對一敎練課程，改變了我對運動的認知，也改變了我的身體，讓我更能覺察到當下的身體狀況與學習傾聽身體的語言。
如果你還不知道要選哪一位嬋柔老師，那麼就選擇Bryce老師。在課程中Bryce老師能協助你與自已的身體建立合作的橋梁，能帶領你走入覺察身體的語言，認識身體疼痛訊號的來源，而嬋柔運動正是這種溫和又能達到全身伸展效果且雕塑體態的運動，適合每一位想運動的人。
