Group Sessions

此課程為嬋柔®器械混齡大眾課程，老師會視與課同學的經驗調整運動菜單。課程內容包含利用Pulley Tower Combination Unit訓練學員核心肌群穩定度、加強臀腿肌肉的強度、胸部與肩膀的延展，進而達到關節減壓與增進身體活動度的效果。