#嬋柔運動 學員心得分享
來自Andie老師學員花姐的推薦：
不知不覺，我和嬋柔已經相伴五年。起初只是因為好奇，沒想到如今它成了我每天的儀式。每天早晨，我會留給自己二十分鐘，在墊上練習嬋柔，就像替身體按下開機鍵，輕柔地喚醒一天的能量。
每週一次的器械課，更是我最期待的時光。在我最喜歡的 Andie 老師引導下，藉由器械的支撐與老師的手法輔助，每一次課後都像經歷了一次全身的整復。胸廓被打開，身體變得更挺拔、更有空間，那種舒展與暢快，是任何運動都無法取代的。
我一直自認是「身體麻瓜」，一開始也只偏愛器械嬋柔。但隨著對身體的控制漸漸提升，我也愛上了墊上練習。墊上嬋柔最大的魅力就是「隨時隨地」：只要你願意，哪怕是在捷運上，也能悄悄讓骨盆 arch 和 curl，為僵硬的脊椎解放片刻。
在團體課裡，隨著音樂與大家一同起伏，每一個動作都像是脊椎在跳舞。那一刻，內心會湧上一種強烈的感動——我正用這樣的方式珍愛自己，用嬋柔溫柔地呵護自己。
希望每個人都能給自己一個機會，好奇一下、體驗一下嬋柔的魅力。或許，你也會像我一樣，從一個「麻瓜」走進這份柔和卻深刻的練習，找到屬於自己的自在與平衡。
