來自唯珊老師學員映琪的推薦
在開始接觸嬋柔之前，我的身體總是非常僵硬，動身體的方式也只有寥寥幾種僵化的模式。雖然也嘗試過一些肢體開發的練習，卻完全無法進入。因此，我開始尋找一種只要跟著做就一定會有效的肢體訓練。於是，就循線找到了嬋柔。
一開始接觸嬋柔時，即使只是每天花五分鐘練習非常基礎的墊上嬋柔動作，我長達十年以上完全拿它沒辦法的背痛問題竟然就這麼藥到病除。我很開心，如獲至寶地開始堅持每天練習。
就這麼過了一年，有一天，我忽然發現我的身體經歷到一種前所未有的安定與放鬆，心理狀態上也變得柔和有餘裕有安全感。我很驚訝，我真的就只是盡可能地照著指令去練習，而且很多時候動作可能都還是做得不太標準，但即使是如此，嬋柔也在我的身體上完成了重大的轉變。
能夠放鬆對表演來說是一個很重要的狀態。身體要夠放鬆，情緒才能在其中流動自如，身體也才能像黏土一樣地被捏塑成角色需要的形態。但放鬆真的是看似容易實則非常困難完全不理所當然的一件事。在讓自己越來越放鬆上，嬋柔真的帶給我極大的幫助。
另外，嬋柔的確也大幅提昇我對自身身體的意識和掌控，感官感受的刻度也隨之提昇。而感官當然就是表演者非常重要的能力。
許多技藝的修煉，其實都很需要把整個人都調整進一種對的狀態。嬋柔看似不是直接針對表演的訓練，卻可以很好地為表演者預備進入表演所需的前置狀態。
