#嬋柔運動 學員心得分享
來自莎莎老師學員音潔的推薦：
接觸嬋柔時間約1～2年，一開始認識器械嬋柔，就覺得是項很美的力量與柔和運動，她結合核心、延伸、柔軟度兼具。
我跟Sasa老師學習許久，她透過器械嬋柔，教導我搭配呼吸跟著器械一起流動，並感受身體回饋。每一次的動作帶領我把脊椎空間一截一截打開，都能感受很緩慢深層的空間延展。
在嬋柔裡能學習到深層核心穩定、身端體直，藉由帶子加上槓片重量協助拉伸身體側腹與胸腔的空間，也針對腳的部分拉開髖關節的空間。每次上嬋柔，身體真的很舒服～～～～＾＾
器械嬋柔特性，不會因高度而有限制，能讓身體因慣用邊有不對稱的狀況，透過器械講究對稱與老師Sasa細心觀察，能找到問題並馬上加以緩解。每次上課我都透過Sasa老師與不同器械更認識了自己的身體。
嬋柔緩慢柔軟與力量平衡能使心靈平靜，每回都獲得滿滿能量～～～
這是我學習器械嬋柔時間中，深刻體會到嬋柔看起來溫和，實際上是力量與動作流動、柔軟度都能完美詮釋的最棒運動。
我非常喜愛！！非常適合所有人體會、學習。
