Juliu Horvath 曾經用一個很生活化的方式，形容身體裡沒有被安頓好的能量和呼吸。他說，那種狀態，就像一股氣亂竄，沒有固定的方向，情緒和念頭把它拉往四面八方，卻沒有一個統一的目的。
他接著用了另一個畫面，水。
一攤水如果沒有方向，就是亂流，四處衝撞，卻哪裡也去不了。但如果讓它開始朝一個方向繞轉，它就會流動起來。流動起來的水，不會再到處攪動周圍的東西，而是把一切都收進同一個方向裡帶走。
Juliu 說，身體裡卡住的問題，也是這樣。一個地方如果久久沒有流動，停滯在那裡，就會像水停滯久了一樣，開始發熱、發炎，各種東西在那裡堆積。但如果能持續讓它動起來，這些停滯的、負面的、卡住的東西，就沒有機會在某個關節、某個器官周圍安頓下來變成問題。
而呼吸，在他的描述裡，就是那個給能量方向的東西。
有意識的、被教育過的呼吸，會把原本四散的能量，拉往同一個方向。正面的、負面的，都被收進這股方向裡，身體因此得到一種平衡。這不是要消滅什麼，是把原本雜亂無章的東西，組織成一股有目的的流動。
這段話，Juliu 自己也提醒過，不必急著用科學去驗證它，因為他認為這整套系統的根源，來自他自己親身經歷過的東西，而不是理論推演出來的。他說，想真正理解這套系統，唯一的方法是親身去經驗它，經驗很多次，才會知道它適不適合你。
這個提醒其實值得放在心上。嬋柔的呼吸練習，之所以特別強調要跟著動作、有節奏、有方向地進行，某種程度上，就是在具體地做他描述的那件事，讓原本各自紛亂的呼吸和身體感受，被收進同一個有方向的流動裡。這件事很難只靠文字或道理說明白，Juliu 講得很直接，光看，光聽，不會真的懂，得自己在身體裡經歷過那個從亂到順的過程，才會知道那是什麼感覺。
他也提到一件很實際的事，這套系統沒有標準答案，也不強求每個人都要有一樣的感受。有人一接觸就覺得，這就是我等了一輩子的東西；也有人始終覺得陌生，怎麼樣都連不上。他說，這不代表系統好或不好，只代表你跟它合不合拍，就像口味，就像有人喜歡游泳、有人打死不想碰足球一樣。
如果你也想知道，自己的身體，跟這種被呼吸引導、被收進一個方向裡的流動感，合不合拍，大概也只有一個辦法，自己去感覺看看。
資料來源：”Part 1: A Conversation With Juliu Horvath, Creator and Founder of the GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®”, GYROTONIC® 官方部落格，2016年11月1日
