“Let your eyes guide the direction of the movement, and by doing so consciously, the spine and the nervous system is fully engaged.” — Juliu Horvath
讓眼睛帶領動作的方向，有意識地這樣做，脊椎和神經系統會被完整地喚醒。
這句話講的不是比喻，是一個真實存在的神經連結。
眼睛和頸椎之間，有一條很直接的通路。研究發現，眼球移動的方向，會直接改變頸部肌肉的活動狀態，其中一條叫夾肌的肌肉，活動程度會隨著視線方向而改變。這條通路有專門的名字，叫眼頸反射，它讓視覺系統和頸椎的肌肉、關節、韌帶裡的感覺受器，一起合作，維持視線的穩定、身體的方向感、還有姿勢的控制。
也就是說，眼睛看向哪裡，不只是眼球在動，頸椎周圍的肌肉群，會跟著一起被啟動、被組織起來。
這也解釋了為什麼嬋柔的動作，總是要求視線跟著手或身體的方向走，而不是隨便亂看，或者盯著一個固定的點。
當視線刻意地、有意識地跟著動作的方向移動，頸椎的肌肉不是被動地被拖著走，是被視覺系統主動地召集進來，一起參與這個動作。而頸椎又跟胸椎、脊椎的其他部分緊密相連，一個被喚醒的頸椎，會把這份參與感，一路往下傳。
反過來，如果眼神是渙散的、跟動作脫節的，這條連結就沒有被啟用，脊椎和神經系統，只做了動作的一半。
有意思的是，研究還發現，這個系統一旦出問題，會很明顯。長期頭部前傾的人，頸椎的位置感會變差，頸部肌肉在休息和活動時都會過度緊繃。換句話說，眼神和頸椎之間這條通路，平常沒被好好使用，身體對自己位置的感覺就會跟著變模糊。
嬋柔要求視線主動地參與動作，某種程度上，就是在持續地維護這條通路，讓它保持暢通、保持精準。
下次做嬋柔動作的時候，可以特別留意一下視線有沒有跟上。手往哪裡延伸，眼神就往哪裡看，這個小小的細節，牽動的比想像中更多。
