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為什麼看到別人打哈欠，你也想打哈欠？
有人在你面前打了個哈欠，你也跟著打了一個。 甚至不用真的看到，光是讀到「打哈欠」…
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如果沒有數字，我們還知道自己進步了嗎？
健身房的體重機，手錶上的心率數字，跑步軟體算出來的配速，這些數字很好用，一眼就能…
嬋柔如何練出「靈巧」：一跤摔出去，比你以為的更危險
髖部骨折聽起來像個局部的傷，一根骨頭斷了，開刀、復健，慢慢就會好。但這個傷在高齡…
懂了道理，不代表身體會了
“Theory does not create experience…
眼神看哪裡，脊椎就跟到哪裡
“Let your eyes guide the direction…
不費力的用力，才是真正的進步
As Juliu says, “move within comfor…
嬋柔為什麼從脊椎開始：你的脊椎，比你以為的更常被晾在一邊
彎腰綁鞋帶，轉身拿後座的東西，伸手去搆高一點的架子。 這些動作看起來各不相同，其…
為什麼有些人單一動作很好，連起來卻很笨拙？
單獨看，每個動作都做得出來。蹲得下去，轉得過去，手也舉得高。但要這些動作接在一起…
嬋柔課上，那些沒有標準答案的問題
「你感覺到什麼？」 老師這樣問的時候，你常常愣住。因為你早就習慣了另一種問法，這…