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懂了道理，不代表身體會了
“Theory does not create experience…
Read More懂了道理，不代表身體會了
眼神看哪裡，脊椎就跟到哪裡
“Let your eyes guide the direction…
不費力的用力，才是真正的進步
As Juliu says, “move within comfor…
嬋柔為什麼從脊椎開始：你的脊椎，比你以為的更常被晾在一邊
彎腰綁鞋帶，轉身拿後座的東西，伸手去搆高一點的架子。 這些動作看起來各不相同，其…
為什麼有些人單一動作很好，連起來卻很笨拙？
單獨看，每個動作都做得出來。蹲得下去，轉得過去，手也舉得高。但要這些動作接在一起…
嬋柔課上，那些沒有標準答案的問題
「你感覺到什麼？」 老師這樣問的時候，你常常愣住。因為你早就習慣了另一種問法，這…
身體也有詞彙量：你擁有多少種動作？
小時候學說話，先會的是幾個簡單的詞，慢慢累積成一句話，再累積成能表達複雜想法的語…
好老師，先看人，再看動作
一個學員走進教室，整個人是垮的。聲音很輕，眼神沒什麼焦點，動作慢半拍，像電池只剩…
有些人要靜下來，是從把力量帶出來開始的
有個學員，每次進教室，話都還沒停過。 一進門就開始說，塞車多討厭，老闆多難搞，最…