小時候學說話，先會的是幾個簡單的詞，慢慢累積成一句話，再累積成能表達複雜想法的語言。詞彙量越大，能說的、能想的，就越豐富。
身體其實也有一套類似的東西，只是我們很少這樣去想它。
每個人的身體，都有一套自己會做的動作，蹲、彎、轉、伸、跳、爬。這套動作的總量，可以叫它身體的詞彙量。詞彙量大的人，身體能應付的狀況也多，能蹲下去撿東西，能轉身拿高處的物品，能在失去平衡的瞬間找到新的角度穩住自己。
但很多人的身體詞彙量，正在悄悄地變少。
現代生活給身體的指令太單一了。坐、站、走直線，一天裡重複的動作，可能不超過十種。那些不常被使用的詞，彎腰再扭轉、單腳站著轉身、手舉高同時踮腳，會像很久沒說的語言一樣，慢慢生疏，直到某天想用的時候，才發現說不出口了。
身體詞彙量變少，最先影響的不是力氣，是應變能力。一個詞彙量大的身體，遇到沒預演過的狀況，還能從詞庫裡找出一個合適的反應。一個詞彙量小的身體，遇到同樣的狀況，只能重複用那幾個僅存的詞，硬套上去，於是動作變得笨拙，甚至受傷。
嬋柔在幫身體重新學語言
它的動作很少是單一方向的，一個延伸裡常常同時帶著旋轉，一個彎曲裡常常同時帶著螺旋。這些複合的、多方向的動作，逼著身體去使用那些平常閒置的詞彙，把久沒動用的路徑重新打通。
它也不會讓你一直用同一句話。動作序列一直在變化，這一堂課練的組合，跟上一堂不太一樣，身體得不斷組織出新的反應，而不是機械式地重複同一套熟悉的動作。這種持續的變化，正是詞彙量得以擴充的方式。
詞彙量豐富的身體，看起來不一定特別強壯，但特別靈活，特別能應付。蹲得下去，轉得過來，伸得到，跌了一下也扶得住。它不是被鍛鍊出來的一身肌肉，是被喚醒的一整套語言能力。
訓練身體，不只是增加力量、柔軟度或耐力，有時候，我們真正需要增加的，是身體的詞彙量。因為自由，不是你會做多少動作，而是當人生要求你換一種方式時，你還有選擇。
