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懷孕，不是身體變差；是一個過程。 在這個過程中，一個女人為了滋養新的生命，她的身體每周都在變化。 每個母親，都有她獨特的孕期故事可以分享；而我們很幸運的，可以參與大老師在邁入中年的同時，孕育了她的第一胎的這段孕期歷程。

這是一系列10堂的墊上嬋柔的基礎入門課程，適合嬋柔運動的新手。如果您接觸嬋柔運動的時候覺得這些英文就算翻成中文也不知道是甚麼意思。跟著老師運動覺得身心舒暢，但是往往知其然而不知其所以然。這一系列的課程就是為您設計的了。