Latest Column
有人叫你「深呼吸」，你照做了，然後更煩
這個場景大概不陌生。 事情很多、心很亂的時候，旁邊的人說，你深呼吸一下。你照做，…
Read More有人叫你「深呼吸」，你照做了，然後更煩
為什麼嬋柔老師要你吐氣的時候，帶一點嘆氣的質感？
上課的時候，老師大概說過類似的話。 吐氣的時候放掉一點，像嘆一口氣那樣，讓它自己…
練了三個月，還是覺得「不熟」，是我太慢嗎？
很多人練到第三個月，會冒出一個念頭。 課上得很認真，也感覺得到身體有變好，但那些…
為什麼你很認真運動，身體卻還是卡卡的？
有一種挫折，很多有在運動的人都懂。 你很認真練，肌肉也確實有變強，重量越推越重。…
為什麼小孩跳來跳去不會累，大人動一下就沉重？
看小孩移動是一件很療癒的事。他們蹦蹦跳跳，落地又彈起，好像身體裡裝了彈簧，怎麼動…
為什麼小孩總是停不下來地轉圈圈？
帶過小孩的人都看過這個畫面。 他們原地轉圈圈轉到頭暈，笑著跌坐在地上，然後爬起來…
健康，不只是沒有生病
問一個問題：如果你的健康檢查報告全部正常，沒有任何疾病，那你算健康嗎？ 很多人的…
關於嬋柔，那些常見的誤會
嬋柔大概是被誤會最多的運動之一。 有人以為它就是拉拉筋，有人覺得那是舞者或有錢有…
AT力場植物誌｜忠孝館・圓葉蒲葵
忠孝館的窗邊，有一株圓葉蒲葵。 它的葉子像一把把展開的扇子，葉脈從中心呈放射狀往…