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身體也有詞彙量：你擁有多少種動作？
小時候學說話，先會的是幾個簡單的詞，慢慢累積成一句話，再累積成能表達複雜想法的語…
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為什麼每次說要運動，都撐不過三天
年初辦了健身房會員，去了三次，就沒再去了。 買了瑜伽墊，擺在角落積灰塵。下載了跑…
好老師，先看人，再看動作
一個學員走進教室，整個人是垮的。聲音很輕，眼神沒什麼焦點，動作慢半拍，像電池只剩…
有些人要靜下來，是從把力量帶出來開始的
有個學員，每次進教室，話都還沒停過。 一進門就開始說，塞車多討厭，老闆多難搞，最…
嬋柔的延伸，你一秒都放空不了
嬋柔的延伸，你一秒都放空不了。手在往外延伸的同時，核心得撐住，不讓脊椎垮下去。脊…
AT力場植物誌 | 忠孝館招牌植物・重瓣朱槿花
忠孝館的陽台上,開著兩盆重瓣朱槿。 紅得毫不遲疑,花型飽滿,層層疊疊的花瓣一圈圈…
差一點跌倒的那零點幾秒，發生了什麼事
浴室地板有點濕，你踩上去的那一瞬間，腳底忽然滑了一下。 不到一秒，身體就自己反應…
你有沒有覺得，自己跟五年前不太一樣了
蹲下去撿掉在地上的東西，站起來的時候需要扶一下桌子或椅子。 以前熬夜隔天還能撐，…
為什麼上完嬋柔課，特別容易想睡，或是那天晚上特別好睡？
上完課走出教室，有些人會突然覺得，好想回家躺著。 不是那種運動完的亢奮，是一種很…