最新專欄
為什麼現代人越來越不會「使用身體」？
不是沒運動，而是失去了動作智慧。 你可能…
Read More為什麼現代人越來越不會「使用身體」？
為什麼有些人越運動，身體越緊？
你有沒有認識這樣的人： 規律健身好幾年，…
核心，不是你想的那樣：嬋柔如何建立真正的動態軀幹穩定
「核心訓練」這個詞，幾乎每個人都聽過。 …
骨病學與嬋柔：當兩套系統的智慧相遇
這篇文章的起點，是一句 Juliu Horvath 說…
嬋柔如何訓練你的反應速度與靈敏度？
你有沒有過這樣的經驗： 東西從桌上滑落，…
當你對生命感恩，身體會知道
Juliu Horvath 說過： 「當你對生命感恩，…
為什麼嬋柔要螺旋？Juliu Horvath 談脈輪、脊椎與釋放
Juliu Horvath 說過一句話，說清楚了嬋柔…
你的生命，是一份禮物
Juliu Horvath 說過一句話，每次讀都讓人…
運動，應該是讓你期待的事
你還記得小時候跑步的感覺嗎？ 不是為了燃…