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聽過幾種形容嬋柔的說法，最有意思的是這一句：這不像在運動，比較像回家。 第一次聽…

上課的時候，老師大概說過類似的話。 吐氣的時候放掉一點，像嘆一口氣那樣，讓它自己…

很多人練到第三個月，會冒出一個念頭。 課上得很認真，也感覺得到身體有變好，但那些…

看小孩移動是一件很療癒的事。他們蹦蹦跳跳，落地又彈起，好像身體裡裝了彈簧，怎麼動…

嬋柔大概是被誤會最多的運動之一。 有人以為它就是拉拉筋，有人覺得那是舞者或有錢有…

我們從小到大，幾乎都是在「怕犯錯」的壓力下學習的。 考試有標準答案，答錯會被扣分…

練完很多運動，你的身體會給你很明確的回饋。肌肉痠脹，隔天鐵腿，那種「我有練到」的…

人體從來就不是左右對稱的。 心臟偏左，肝臟在右，兩邊的肺大小不一樣。你有慣用手，…

Gentle healing is an experiential form of healing. Only through personal experience can one understand its power. That sounds like a pretty phrase…