Trainers

我從事運動教學已經13年。
因為熱愛運動，我持續進修，並完成國立體育大學運動保健研究所碩士的學業，在團體課程教學中也累積了豐富的經驗與成果。

然而，長時間高強度的運動與教學，讓我的膝蓋逐漸出現疼痛。
那段時間，我嘗試過各種保養與修復方式，卻始終無法真正解決問題，也一度懷疑自己是否還能繼續熱愛、並長久地站在教學現場。

直到我接觸到嬋柔運動。
它讓我重新理解身體——不是用外在的用力撐住，而是學會如何從內在啟動、連結與支撐。
透過嬋柔，我的膝蓋不再只是被「保護」，而是逐漸建立起穩定而有彈性的力量，疼痛也不再主導我的生活與教學。

2023年，我選擇出國，全心投入嬋柔的練習與學習一年多的時間。
那是一段重新與身體對話、重新整理自己教學視角的重要旅程。

回到台灣後，我持續從事運動教學。
我擅長將細微的身體感受轉化為清楚的語言，拆解動作，讓學生不只是「做對動作」，而是真正理解自己正在做什麼、為什麼這樣做。
同時，因為長期運動教學的背景，我也能安全且有效地引導較高強度的嬋柔動作。