Trainers

畢業於北藝大劇場藝術創作研究所，文易老師是一位身兼演員、導演與編舞者的多面向表演藝術工作者。因著對身體濃厚的興趣與熱愛，長期學習研究各種舞蹈與身體訓練，除了嬋柔運動之外還包含：費登奎斯動中覺察、Balanced Body Pilates, Sivananda瑜珈，功能性解剖學等等。

具有超過15年的身體教學經驗，老師擅長以清晰精準的指導語將抽象的動作細細拆解，搭配簡單易懂的引導，從基礎動作層層堆疊，並靈活運用各式輔具協助學生由淺入深，深刻感受身體空間。不論是年長者或青少年、從運動初學者到舞者，老師總能觀察到身體的代償與慣性，給予最適切的協助。

我曾經長年受運動傷害所苦，不正確的使用身體方式使多處關節磨損退化，終年疼痛影響生活品質。在遍尋各種治療和運動後，嬋柔運動是唯一讓我由內而外改善身心的有效練習。

「身體是心靈的反射，呼吸是所有動作的根源。」因此課程將從最容易被忽視的呼吸開始奠定基礎，啟動深層肌群連結身體。期待嬋柔帶你由內而外覺察身體、改變慣性，享受輕盈靈活、舒適優雅的身體品質。