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嬋柔運動改變了我的身體 也改變了我的生活方式。

接觸嬋柔後，慢慢找回對身體控制的能力，在強化身體的同時也達到放鬆的效果，深刻感受到嬋柔為身體帶來的舒適及改變，心理與生理是互相作用與影響的，練習嬋柔的過程中，透過專注在呼吸及身體的動作上，每每讓我感到「充滿力量的放鬆」，找回身體在正位上飄飄然的感覺，身體的變化讓我的心理也達到平衡的狀態，使我毅然離開工作多年的舒適圈，踏上了嬋柔運動教學這條旅程，參與了GYROKINESIS® 和GYROTONIC® 的師資培訓，「有些世界是需要入門之後才能拿到愉悅」，這是我對嬋柔的體感，學習的道路沒有終點，期待在這條路上可以和更多人一起分享嬋柔運動,感受它的力與美，學會更溫柔的對待自己的身心。