師資介紹
Trainers
呂怡萱
Sabrina Lu
師資資歷
Qualifications
GYROTONIC® Trainer
GYROKINESIS® Trainer
特殊器械認證: Jumping Stretching Board 、Leg Extension Unit、GYROTONER®
師資介紹
Introduction
擔任電視台財經/新聞主播播報近20年，長期螢光幕前的生活型態，讓身體渴求著能有活動的機會，工作之餘，接觸各種運動，馬拉松、空瑜、空環和鋼管各樣的空中運動，因著不同型態的訓練，開啟對身體使用的覺察，於是踏上練習嬋柔的旅程，從墊上到器械，嬋柔改變了對身體訓練的思維。
嬋柔運動迷人之處，在於尊重個人舒適且安全的範圍，讓身體安心處在pain free 狀態，達到身體延展加上力量的挑戰和進步，漸進式的回歸原始身體該有的彈性和空間。
正因為曾是久坐辦公室，和耐力運動的經驗，深刻體會嬋柔能有效緩解緊繃。
每每在嬋柔的練習過程中，總感受到身體的輕巧愉悅，進而讓心也安定平靜。嬋柔運動給予了如此fresh煥然一新的身體，讓身心緊密連結成長，期望能分享嬋柔美好健康的運動模式給大家，穩定的身體並得到安寧的心靈，遊刃有餘來應對日常生活或投入所熱愛的活動。
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